Ja vam na to pitanje necu dati odgovor kakav biste mozda ocekivali; precizna uputstva i slicno, a pretpostavlljam da se nakon potrage za tim odgovorom osjecate zbunjeno i izgubljeno.Jedni savjetuju proteinski sejk prije treninga, drugi poslije, a treci i prije i poslije, pa onda vremenski razmaci, kolicine i sta sve ne jos, tu nema cega nema i nije ni cudo kada se covjek nade u nedoumici, pogotovo ako je nov svemu tome.
Sad, nisam sklon da mislim kako su svi ti savjetodavci zli i jednostavno pokusavaju da nas pridobiju na svoju stranu i zaista vjerujem da se do vecine tih zakljucaka doslo iskustvenim i naucnim putem, ali otkuda onda sva ta neslaganja? Odgovor mora da lezi u nasim sirokim individualnim razlicitostima, dakle vrlo jednostavno; sta je dobro za mene nemora obavezno da znaci da je dobro i za tebe. Pa, kako onda da znamo sta je najbolje za nas?
Ne znam reci kroz koliko vremena tacno, ali covjek je definitivno postao neosjetljiv na sebe samog i sve drugo stavlja ispred sebe. Prije primjetimo kada nesto nije uredu sa nasim PCom ili autom ili bilo cim drugim, nego sa nama. Neki moji prijatelji osjete kada naspu losiji benzin u svoj automobil, dok, kada su oni u pitanju, nalaze se u potpunom mraku. Bol u nasim ledima pojavi se tek nakon sto ih lose tretiramo, tako je otprilike i sa nasom gojaznoscu; jednostavno ne osluskujemo svoje tijelo, svoj hram. Pa iako je fraza; "biti u kontaktu sa samim sobom", vec pomalo istrosena, ona ipak zlata vrijedi. Za pocetak postavljajmo si pitanja, da li sam gladan ili sit, kako postupam prema sebi itd...
Moja preporuka je da uvjek imate pripremljen proteinski sejk u vasem frizideru, da vam je dostupan u svako doba kada osjetite potrebu za njim pa makar i u pola noci i nemojte brinuti za kolicinu dok god radite ono sto vam vase tijelo nalaze. Pa ipak oni koji su vec povecali toleranciju na hranu, konzumirajuci velike obroke,moraju jos vise obratiti paznju i slusati svoje unutrasnje Ja, i jos stosta ali moram nesto ostaviti za iduci put.
Nema komentara:
Objavi komentar